vitamin A

Prednost kompanije

One Stop Solution
Mi smo vodeći kineski profesionalni dobavljač sirovina s više od 10 godina iskustva u izvozu, pružajući proizvođačima rješenja za opskrbu na jednom mjestu od sirovina do isporuke.

Osiguranje kvaliteta
Imamo tehnički tim sa profesionalnim znanjem i iskustvom za striktno upravljanje i testiranje sirovina, a naši proizvodi su u skladu sa međunarodnim sistemima i standardima certifikacije.

Brza dostava
Radimo sa nizom logističkih provajdera kako bismo našim klijentima pružili brze, pouzdane, isplative usluge dostave i distribucije, s rokovima isporuke u pravilu 1-2 sedmica.

Široka pokrivenost poslovanja
Naši kupci dolaze iz Amerike, Evrope, Azije i Australije. Podržavamo ne samo vodeće svjetske proizvođače, brendove i distributere, već i mala poduzeća i startupove u ovim industrijama.

Šta je vitamin A

Vitamin A je vitamin rastvorljiv u mastima. Njegovi različiti oblici se često nazivaju "retinoidi". Oni uključuju retinol, retinal, retinoičnu kiselinu i retinil ester. Vitamin A je neophodan za pravilan rast i funkcionisanje mnogih delova tela, uključujući oči, kožu i imuni sistem. Može se naći u mnogim namirnicama, uključujući voće, povrće i ribu. Karotenoidi su grupa hemikalija koje se nalaze u biljkama. Neki se mogu pretvoriti u vitamin A u tijelu. Ljudi najčešće koriste vitamin A za liječenje nedostatka vitamina A. Također se koristi za starenje kože, akne, HIV/AIDS, katarakte, razvoj djeteta, infekcije i mnoga druga stanja.

Palmitatno ulje vitamina A Više

Prednosti vitamina A

L-Cysteine Hydrochloride Monohydrate Powder

Održava zdrav vid
Jedna od najvažnijih uloga vitamina A je očuvanje i održavanje vida. Pomaže u pretvaranju svjetlosti koja pada u vaše oko u električni signal koji se može poslati vašem mozgu. Vaše tijelo također koristi vitamin A za stvaranje pigmenata za dobro funkcioniranje vaše mrežnice i vlage za rožnjače. Rani znak nedostatka vitamina A je noćno sljepilo (niktalopija), koje može dovesti do trajnog gubitka vida ako se ne liječi.

Pomaže funkciju imunološkog sistema
Vitamin A jača vaš imuni sistem podržavajući bela krvna zrnca i sluzokožu u vašim plućima, crijevima i urinarnom traktu. Ovo vam pomaže da odbijete infekcije i toksine (koji se nazivaju i slobodni radikali) koji uzrokuju upale i bolesti. Pokazalo se da davanje suplemenata vitamina A djeci oboljeloj od morbila smanjuje ozbiljnost bolesti, prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji. Drugim riječima, vitamin A ponekad može spasiti živote.

Smanjuje rizik od raka
Vitamin A igra ključnu ulogu u zdravom rastu i razvoju vaših ćelija. Ali niko sa sigurnošću ne zna pomaže li to i u smanjenju rizika od razvoja raka. Neke studije sugeriraju da konzumiranje većih količina beta-karotena ili vitamina A iz biljne hrane može zaštititi od određenih vrsta raka, kao što je ne-Hodgkin limfom. Ali druga istraživanja su pokazala da visoke doze suplemenata vitamina A zapravo povećavaju rizik od raka i smrti kod onih koji puše ili su pušili.

Održava vašu kožu čistom
Mnogi ljudi tvrde da je vitamin A efikasan tretman za akne i promene na koži povezane sa starenjem, uključujući bore i staračke pege. Ali važno je pažljivo koristiti vitamin A za zdravlje kože, bilo da dodajete hranu bogatu vitaminom A u svoju prehranu ili koristite tretmane kože zasnovane na vitaminu A kao što su pilule ili kreme. Jedenje premalo vitamina A može dovesti do blokiranja znojnih žlijezda, povećavajući rizik od razvoja akni. Previše vitamina A (hipervitaminoza) može promijeniti boju vaše kože i uzrokovati njeno sušenje.

Podržava reproduktivno zdravlje
Adekvatne količine vitamina A u vašoj ishrani neophodne su za zdravu reproduktivnu funkciju. Nedostatak vitamina A može dovesti do neplodnosti i uzrokovati odložen rast i razvoj kod djece. Ali previše vitamina A tokom trudnoće može naštetiti fetusu, uzrokujući urođene mane i povećan rizik od infekcije i bolesti. Trudnice treba da izbegavaju hranu koja sadrži velike količine vitamina A, kao što su paštete i jetra, kao i dodatke vitamina A.

Održava kosti i zube jakima
Vitamin A pomaže u održavanju pravilnog rasta i razvoja kostiju, smanjujući rizik od ozljeda ili invaliditeta. Ali važno je uspostaviti ravnotežu. Istraživači su otkrili da vitamin A također može biti povezan s većim rizikom od zdravstvenih problema s kostima, uključujući frakture kuka i osteoporozu.

Šta se dešava ako imam premalo vitamina A

Nedostatak vitamina A nije uobičajen u razvijenim zemljama jer većina ljudi može dobiti preporučene količine ovog vitamina kroz ishranu. Međutim, to se može dogoditi osobama sa specifičnim zdravstvenim stanjima koja ometaju apsorpciju hrane i hranjivih tvari, ili u slučajevima pothranjenosti. Nedostatak vitamina A utječe na normalno funkcioniranje našeg vida, imuniteta i reprodukcije i može dovesti do anemije ako nam nivo željeza su već niske. Posebno je štetan tokom trudnoće, jer povećava rizik od urođenih mana.

U težim slučajevima, nedostatak vitamina A može dovesti do bolesti zvane kseroftalmija, koja utječe na zdravlje naših očiju, uzrokujući noćno sljepilo, ozbiljnu suhoću očiju, mrlje u bjelini očiju i na kraju sljepoću. Međutim, ovo je češće u zemljama u razvoju u kojima je prehrana siromašna namirnicama koje sadrže vitamin A.

Vrste vitamina A

karotenoidi (provitamin A)

Karotenoidi (provitamin A) se nalaze u biljnoj hrani, kao što su šargarepa i slatki krompir, obogaćenoj hrani (gde se dodaju vitamini) i suplementima. Za varenje karotenoida, vašem tijelu su potrebne zdrave masti da ih promijeni (pretvori) u drugi, aktivni oblik vitamina A (retinol). Jedan od najčešćih karotenoida je beta-karoten, koji je odgovoran za davanje biljaka narandžastim i crvenim pigmentima.

Retinoidi (retinol ili preformirani vitamin A)

Retinoidi (retinol ili preformirani vitamin A) se nalaze u hrani životinjskog porijekla, kao što su jaja, riba, mlijeko i jetra. Vaše tijelo može odmah iskoristiti ovaj oblik vitamina A.

Preformirani vitamin A

Dolazi iz životinjskih proizvoda kao što su jetra, jaja, riba i mliječni proizvodi. Preformirani vitamin A je već u obliku koji vaše tijelo može probaviti i apsorbirati.

Provitamin A

Provitamin A dolazi iz biljnih izvora kao što su šargarepa, paradajz, dinja, slatki krompir i lisnato povrće. Vaše tijelo ga pretvara u upotrebljive oblike vitamina A. Obje vrste vitamina A su dostupne u obliku suplemenata, ali istraživanja sugeriraju da ga vaše tijelo najbolje može apsorbirati putem hrane. Konzumiranje hrane bogate vitaminom A važno je za održavanje vašeg reproduktivnog zdravlja, vida i imunološkog sistema.

Ostale prednosti vitamina A uključuju

Smanjen rizik od sljepoće
Studija o očnim bolestima vezanim za starenje koju je sproveo Nacionalni institut za oči otkrila je da uzimanje visokih razina antioksidansa, poput vitamina A, zajedno s cinkom, može smanjiti rizik od razvoja uznapredovale makularne degeneracije povezane s godinama za čak 25%. Starosna makularna degeneracija najčešći je uzrok gubitka vida kod starije populacije.

Smanjena oštećenja od akni i sunca
Vitamin A pomaže u promicanju i održavanju zdravog dermisa i epiderme - gornja dva sloja kože. Kada se primjenjuju lokalno, postoje dokazi da se retinoidi (klasa spojeva izvedenih iz vitamina A) mogu koristiti za liječenje akni i određenih znakova oštećenja od sunca, poznatih kao foto starenje. Međutim, uobičajena nuspojava lokalne primjene retinoida je ' retinoidni dermatitis, koji može dovesti do iritacije kože i ožiljaka, ali prilagođavanje doze može smanjiti neželjene reakcije na koži.

Jači zubi i kosti
Vitamin A pomaže vašem tijelu da apsorbira kalcij, tako da je važan za oralno zdravlje i zdravlje kostiju. Jača zubnu caklinu i potiče zdravu sluz u ustima koja oblaže obraze i desni, čineći je manje podložnom infekcijama i bolestima. Važan je i za zdrave kosti. I osteoblastima (ćelije za izgradnju kostiju) i osteoklastima (ćelije koje razgrađuju kosti) potreban je vitamin A, ali klinička istraživanja su otkrila da su viši nivoi vitamina A povezani sa manjom gustinom kostiju i prijelomima.

Zaštita od oštećenja slobodnih radikala
Kao što smo čuli, vitamin A je antioksidans, štiti stanice od oštećenja slobodnih radikala koja mogu uzrokovati bolesti i starenje. Iako postoje neki dokazi da antioksidansi sprečavaju rak, uzimanje suplemenata vitamina A nije efikasno u prevenciji, prema Nacionalnom institutu za rak.

Koji su najbolji izvori vitamina A

Jetra i proizvodi od jetre
Jetra je najbolji izvor hrane vitamina A, uključujući ulje jetre bakalara i jetrenu paštetu. Namirnice poput kobasica od jetre toliko su bogate ovim esencijalnim nutrijentom da ćete možda morati da ga ograničite na najviše jedan obrok sedmično kako biste izbjegli previše jedenja. Porcija od 3-unce pržene goveđe jetre sadrži oko 6.600 mcg vitamina A — više od 700% vaše preporučene dnevne količine.

Voce i povrce
Ulje, sjemenke i orašasti plodovi pružaju dobru dozu vitamina A, zajedno sa većinom tamnožuto-narandžastog i tamnozelenog, lisnatog povrća i voća. Jedan cijeli batat sa ljuskom ima oko 1400 mcg vitamina A. Jedna pola šolje sirove šargarepe iznosi više od 450 mcg, ili 51% vaše dnevne potrebe. Ostale namirnice bogate vitaminom A uključuju kajsije, breskve, brokule, grejpfrut, tikvice, lubenicu i spanać.

Mliječni proizvodi

Mliječni proizvodi su odličan izvor vitamina A, od mlijeka i jogurta do sira i putera. Mlijeko, namazi s niskim udjelom masti i mnoge žitarice često su obogaćene vitaminima, uključujući vitamin A, tako da ne morate daleko tražiti da biste dobili preporučenu dnevnu količinu.

Jaja

Jaja su hranjivi dio svakog obroka, sa žumancima koji sadrže gotovo sve vitamine i minerale koji su vašem tijelu potrebni za dobro funkcioniranje. Jedno tvrdo kuvano jaje sadrži 75 mikrograma (mcg), ili 8% preporučene dnevne količine vitamina A. Jaja takođe sadrže karotenoide lutein i zeaksantin, koji mogu pomoći u zaštiti vida.

Riba

Masna riba je jedan od najboljih izvora vitamina A. Pokušajte sa lososom, skušom ili plavoperajnom tunom. Nije potrebno puno: porcija od 3-unce kuhanog lososa sockeye daje 7% vaše preporučene dnevne količine.

Kako odabrati vitamin A

Izbjegavajte megadoze
Općenito, ne tražite više od 100 posto dnevne vrijednosti esencijalnog vitamina A i minerala od strane Uprave za hranu i lijekove (jedan izuzetak je vitamin D, za koji je DV samo 400 IU, manje od onoga što bi mnogi ljudi trebali uzimati). Izbjegavanje velikih doza je posebno važno kod vitamina A: Samo 200 posto DV oblika retinola, ponekad navedenog na etiketi kao vitamin A acetat ili palmitat, može povećati rizik od urođenih mana i oštećenja jetre.

Zanemarite posebne zahtjeve i dodatke
Tvrdnje za beneficije kao što su kontrola težine ili povećana energija su uglavnom neutemeljene. Čak i ako su biljni sastojci, ekstrakti hrane i druge supstance poput luteina i likopena imali koristi, količine u multivitaminima su vjerovatno premale da bi imale bilo kakav učinak.

Razmislite o multivitaminima prilagođenim vašim godinama ili spolu
Muške i starije formule obično ne sadrže željezo, što je dobro jer tim grupama općenito nije potrebno dodatno željezo, a može dovesti do oštećenja organa kod osoba s hemohromatozom, genetskim poremećajem koji uzrokuje prekomjerno nakupljanje željeza. Senior formule također mogu sadržavati više vitamina D. Ženski vitamin A može imati nešto dodatnog kalcija, iako rijetko dovoljno da zadovolji dnevne potrebe bez potrebe za posebnim dodatkom.

Kako najbolje apsorbovati vitamin A

01/

Jedite obrok koji sadrži masti sa vašim vitaminom
Vitamin A je vitamin rastvorljiv u mastima koji se najbolje apsorbuje u vašem telu kada ga jedete sa hranom koja sadrži masti. Dobre opcije su crveno meso, džigerica, kajmak ili sir, punomasno mleko, maslinovo ulje i masna riba poput lososa. Ako je vaša ukupna ishrana veoma niska u mastima, možda nećete apsorbovati vitamin A efikasno.

02/

Izbjegavajte uzimanje suplemenata vitamina A na prazan želudac
Uzimanje suplementa kada niste ništa jeli, ili čak sa hranom sa vrlo malo masti, može uzrokovati želučane smetnje, probavne smetnje ili žgaravicu. Ovo takođe povećava šansu da vitamin prođe kroz vaš sistem, a da ga vaše telo u potpunosti ne apsorbuje.

03/

Jedi avokado
Avokado sadrži veliku količinu "dobrih masti", a studije su pokazale da ova hrana može pomoći vašem tijelu da apsorbira vitamin A. Dodavanje jednog cijelog avokada vašem obroku može čak udvostručiti količinu vitamina A koju možete apsorbirati.

04/

Uzmite dovoljno cinka
Morate imati dovoljno cinka u vašoj ishrani kako biste u potpunosti apsorbirali vitamin A. Ženama je potrebno najmanje 8 mg svaki dan (do 10 ili 11 mg ako su trudne ili doje), a odraslim muškarcima je potrebno 11 mg dnevno.[4] Namirnice bogate cinkom uključuju govedinu, svinjske kotlete, piletinu, rakove, ostrige, jastoge, obogaćene žitarice i zobene pahuljice, indijske oraščiće, bademe, švicarski sir, slanutak i grah.

Naša fabrika

Shaanxi Milo Biotech Co., Ltd je globalna, vođena tehničkim inovacijama i vrhunska kompanija zasnovana na uslugama profesionalac u ishrani, zdravlju i suplementima. Naša misija je da koristimo našim klijentima, od ljudske ishrane, ishrane životinja, do prirodnih biljnih ekstrakata, prirodni pigmenti, vitamini, aminokiseline itd.

sertifikat

FAQ

P: Šta je vitamin A?

O: Vitamin A je esencijalni vitamin rastvorljiv u mastima. Možda ćete prepoznati imena kao što su retinol, retinal, retinoična kiselina ili retinil ester - sve su to oblici vitamina A. Neki životinjski proizvodi imaju prethodno formiran vitamin A (također poznat kao retinol). Neko voće i povrće ima biljne pigmente (provitamin-A karotenoidi, koji uključuju beta-karoten) koji se u tijelu pretvaraju u vitamin A.

P: Zašto je vitamin A važan za moje zdravlje?

O: Vitamin A pomaže u održavanju zdravlja vašeg tijela. Održava vaš imuni sistem i štiti važne strukture u oku: rožnjaču, konjuktivu, fotoreceptorski štapić i konusne ćelije u retini. Zbog toga ste možda čuli da je vitamin A važan za zdravlje očiju. Vitamin A takođe podržava reprodukciju tako što održava zdravu spermu i pomaže u proizvodnji jajnih ćelija.

P: Koji su prirodni izvori vitamina A?

O: Neke namirnice bogate vitaminom A potiču iz životinja, kao što su meso (goveđa jetra), punomasni mliječni proizvodi i žumance. Beta-karoten, koji se pretvara u vitamin A, uglavnom se nalazi u narandžastom pigmentu u voću i povrću i u nekim uljima. Način na koji pripremate hranu utiče na to koliko se vitamini dobro apsorbuju. Na primjer, rezanje ili kuhanje hrane bogate vitaminom A pomoći će vam da izvučete maksimum iz nje.

P: Da li treba da uzimam vitaminske suplemente?

O: Najbolji način da svom tijelu date vitamine je da jedete raznoliku ishranu koja uključuje zdrave proteine i puno svježeg voća i povrća. Uzimanje vitaminskog suplementa može značiti da dobijate taj vitamin, ali ne i dovoljno drugih nutrijenata koji bi pomogli vašem tijelu da ga apsorbira. Međutim, ako ste na restriktivnoj dijeti (na primjer, veganska ishrana) ili imate zdravstveno stanje koje utiče na način na koji jedete hranu ili apsorbirati hranjive tvari, možda ćete morati uzimati vitaminske dodatke kako biste izbjegli nedostatak i ostali zdravi.

P: Koja je preporučena doza vitamina A?

O: Preporučeni prehrambeni unos (RDI) određuje australska vlada i on varira ovisno o vašoj životnoj fazi i spolu. RDI za vitamin A kreće se od 250ug (mikrograma) dnevno za bebe od 0 do 6 mjeseci starosti, do 900ug dnevno za muškarce i 700ug dnevno za žene. Trudnice i dojilje treba da se konsultuju sa dijetetičarom za posebne savete o ishrani.

P: Može li uzimanje suplemenata vitamina A uzrokovati nuspojave?

O: Vitamin A je vitamin rastvorljiv u mastima, što znači da se skladišti u sopstvenim ćelijama vašeg tela. To znači da ako imate više suplemenata vitamina A nego što vam je potrebno, vitamin A će se akumulirati u vašem tijelu. Malo je vjerovatno da ćete imati zdravstvenih problema ako jedete puno hrane bogate vitaminima. Ali u nekim rijetkim slučajevima, ako imate puno određene hrane (kao što su velike količine soka od šargarepe ili jetre), vitamin A se može nakupiti tokom vremena.

P: Mogu li uzeti previše vitamina A?

O: Moguće je uzeti previše vitamina A pa budite oprezni. Uzimanje visokih doza vitamina A tokom dužeg vremenskog perioda može dovesti do štetnih nivoa u telu - osim ako nemate medicinski dijagnostifikovan nedostatak.

P: Šta vitamin A čini tijelu?

O: Vitamin A (retinol, retinoična kiselina) je nutrijent važan za vid, rast, diobu stanica, reprodukciju i imunitet. Vitamin A takođe ima antioksidativna svojstva. Vitamine rastvorljive u mastima potrebno je uzimati u ravnoteži. Na primjer, previše vitamina D može smanjiti nivo vitamina A. Također se pretpostavlja da bi toksičnost vitamina A ponekad mogla biti uzrokovana nedostatkom vitamina D.

P: Koji je najbolji izvor vitamina A?

O: Koncentracije pripremljenog vitamina A najveće su u jetri, ribi, jajima i mliječnim proizvodima [1]. Većina dijetetskog provitamina A u ishrani SAD dolazi iz lisnatog zelenog povrća, narandžastog i žutog povrća, proizvoda od paradajza, voća i nekih biljnih ulja [1,5,14].

P: Da li je u redu svakodnevno uzimati vitamin A?

O: Posebne mjere opreza i upozorenja. Kada se uzima oralno: Vitamin A je vjerovatno siguran ako se uzima u količinama manjim od 10,000 jedinica (3,000 mcg) dnevno. Vitamin A je dostupan u dva oblika: prethodno formirani vitamin A (retinol ili retinil ester) i provitamin A (karotenoidi).

P: Kako do visokog vitamina A?

O: Vitamin A možete dobiti i tako što ćete u svoju ishranu uključiti dobre izvore beta-karotena, jer ga tijelo može pretvoriti u retinol. Glavni izvori beta-karotena su: žuto, crveno i zeleno (lisnato) povrće, kao što su spanać, šargarepa, slatki krompir i crvena paprika. žuto voće, kao što su mango, papaja i kajsije.

P: Šta se dešava kada je vitamin A previsok?

O: Produženi i prekomjerni unos vitamina A može dovesti do značajnih oštećenja organa, uključujući jetru, kosti, centralni nervni sistem i kožu. Fibroza ili ciroza jetre mogu biti ireverzibilne. Abnormalnosti kostiju, kao što su smanjena gustina kostiju ili frakture, mogu potrajati čak i nakon prestanka uzimanja vitamina A.

P: Šta čini nedostatak vitamina A?

O: Nedostatak vitamina A povezan je sa značajnim morbiditetom i smrtnošću od uobičajenih dječjih infekcija i vodeći je svjetski uzrok sljepoće u djetinjstvu koji se može spriječiti. Nedostatak vitamina A također doprinosi smrtnosti majki i drugim lošim ishodima trudnoće i dojenja.

P: Koju bolest sprečava vitamin A?

O: Vitamin A može spriječiti neke vrste raka i akni. Takođe može pomoći u liječenju psorijaze. Takođe se tvrdi da pomaže u liječenju suve ili naborane kože. Takođe može zaštititi od efekata zagađenja i sprečiti infekcije respiratornog trakta.

P: Koja su 3 voća bogata vitaminom A?

O: Karotenoidi su pigmenti koji biljkama daju zelenu boju, a nekom voću i povrću crvenu ili narandžastu boju. Biljni izvori vitamina A uključuju: mango, papaju, mnoge tikve, šargarepu, slatki krompir i kukuruz (ali ne i bijele sorte).

P: Koja su 3 najvažnija vitamina?

O: Iako su svi vitamini esencijalni i služe jedinstvenim i važnim funkcijama u tijelu, mnogi zdravstveni stručnjaci bi se složili da su tri najvažnija vitamina vitamin D, B12 i željezo. Ovi ključni nutrijenti su neophodni za dobro zdravlje, a nedostaci su česti i/ili mogu imati ozbiljne posljedice.

P: Koje su 5 glavnih funkcija vitamina A?

O: Vitamin A pomaže u formiranju i održavanju zdravih zuba, skeleta i mekog tkiva, sluzokože i kože. Poznat je i kao retinol jer proizvodi pigmente u retini oka. Vitamin A podstiče dobar vid, posebno pri slabom osvetljenju. Takođe ima ulogu u zdravoj trudnoći i dojenju.

P: Kako da znam da li dobijam previše vitamina A?

O: Simptomi viška vitamina A
Konzumiranje previše vitamina A tokom dužeg vremenskog perioda može uzrokovati grubu kosu, djelomični gubitak kose (uključujući obrve), ispucale usne i suhu, grubu kožu. Kronična konzumacija velikih doza vitamina A može uzrokovati oštećenje jetre.

P: Kako da znam da li dobijam previše vitamina A?

O: Simptomi uključuju promjene vida, bol u kostima i promjene na koži. Kronična toksičnost može dovesti do oštećenja jetre i povećanog pritiska na vaš mozak. Hipervitaminoza A može se dijagnosticirati pomoću krvnih testova za provjeru nivoa vitamina A. Većina ljudi se poboljšava jednostavno smanjenjem unosa vitamina A.

P: Kako da znam da li mi je malo vitamina A?

O: Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) napominje da je noćno sljepilo jedan od prvih znakova nedostatka vitamina A. U teškim slučajevima, oko nastavlja da se suši, a tkiva se mogu nakupiti u rožnjači. Ovo zauzvrat može dovesti do zamagljivanja rožnjače, razvoja lezija i uništenja.

Poznati smo kao jedan od vodećih proizvođača i dobavljača vitamina A u Kini. Budite sigurni da ćete kupiti ili veleprodaju visokokvalitetnog vitamina A za prodaju ovdje iz naše tvornice. Dostupne su dobre usluge i konkurentne cijene.